11 af de bedste meditationsapps, der hjælper dig med at forblive rolig i stress -tider

Når vi ser virkningerne af coronavirus -pandemien ned, er meget om fremtiden stadig usikkert, og det kan føles let at give efter for stress og frygt. Selvom meget af den angst, vi føler lige nu, er gyldig, er det ikke fantastisk at bruge for meget tid på at sidde med den, og det er vigtigt at skelne mellem de ting, du kan ændre, og dem, du kan & apos; t. Selvom du ikke kan fremskynde, hvor længe vi vil være socialt distancerende (og husk, ved at blive inde, gør du din del for at stoppe spredningen af ​​virussen , kan du få mest muligt ud af din tid ved at forbinde med venner, familie og udvikle en meditationspraksis. Plus, hvis du starter en meditation praksis nu og på det tidspunkt coronavirussen er gået, får du måske bare lidt kontrol over din angst, eller du kan endda blive en mindfulness -mester.


Selvom meditation ikke er beregnet til at være en øjeblikkelig kur mod ængstelige tanker, har vi argumenteret for, at nu er et godt tidspunkt at starte, hvis du har tænkt dig at prøve det. Men hvis du er usikker på, hvor eller hvordan du starter din praksis, er der en app til det - faktisk er der mange. Vi valgte vores 11 foretrukne meditation -apps til at hjælpe dig med at holde dig kølig og komme igennem usikre tider.

en for alle league of legends 2018

Alle produkter på Sportsbar er uafhængigt udvalgt af vores redaktører. Men når du køber noget via vores detailforbindelser, tjener vi muligvis en tilknyttet provision.

  • Headspace

    Hilsen af ​​mærket 1/11

    Headspace

    Headspace er en af ​​de mest kendte meditation apps, og med god grund. Illustrationerne er sjove og lette at følge, hvilket gør dette til den perfekte app til at starte din øvelse. Udover mange guidede meditationer og programmer tilbyder appen også rolig musik, der hjælper dig med at falde i søvn og blive i søvn.

    $ 13 månedligt (med en gratis prøveperiode på syv dage) eller $ 70 årligt (med to ugers gratis prøveperiode) ( Hent nu )


  • Inscape

    Hilsen af ​​mærket 2/11

    Inscape

    Du kan ikke nå det til dit meditationsstudie lige nu, men du kan stadig nå det Inscape . Faktisk er der et rigtigt Inscape -studie i New York City, og du kan få adgang til deres programmer eksternt via appen. Udover smukke meditationer tilbyder Inscape afspilningsliste for at holde dig rolig og sove godt.

    $ 10 månedligt eller $ 59 årligt med en gratis syv-dages prøveperiode ( Hent nu )


  • Berolige

    Hilsen af ​​mærket 3/11

    Berolige

    Berolige er en app, der tilbyder præcis, hvad navnet antyder. Det tilbyder hurtige meditationer samt udfordringer, såsom “Syv dages selvværd” for at holde dig engageret og hjælpe dig med at markere dine fremskridt.

    Gratis med køb i app ( Hent nu )


  • Smilende sind

    Hilsen af ​​mærket 4/11

    Smilende sind

    Smilende sind adskiller sig ved at fokusere på mindfulness eller handlingen om at være fuldt til stede i nuet. Det har programmer, der kan hjælpe brugere med stress, søvn, fokus, relationer og mere. Smiling Mind har også aktiviteter for børn, hvilket gør denne app fantastisk til alle aldre.

    Gratis ( Hent nu )

  • Enkel vane

    Hilsen af ​​mærket 5/11

    Enkel vane

    Enkel vane er en meditationsapp til travle mennesker, men selvom du er socialt distanceret og har masser af tid til at dræbe, er de fem minutter lange meditationer ideelle til folk, der er nye til meditation, eller som kun har et par minutter til overs. Hvis du har problemer med at sove, er Simple & s Habit's natmeditationer særligt nyttige.

    $ 12 månedligt, $ 90 årligt ( Hent nu )


  • Stop Tænk Træk vejret

    Hilsen af ​​mærket 6/11

    Stop, tænk og træk vejret

    Stop, tænk og træk vejret har rigelig gratis meditationer til at hjælpe dig med at gøre, hvad navnet siger. Når du åbner den, beder appen dig om at tjekke ind med dine følelser gennem en undersøgelse og finder derefter en personlig meditation til at arbejde igennem det, der bekymrer dig.

    Gratis med premium -medlemskaber til rådighed ( Hent nu )

  • Indsigtstimer

    Hilsen af ​​mærket 7/11

    Indsigtstimer

    Indsigtstimer er forbløffende populær, fordi det er en af ​​de bedste gratis meditation -apps derude. Appen har mere end 30.000 guidede sessioner skabt til at berolige dine nerver og sænke dit stressniveau, herunder aktiviteter til kærlig venlighed og kropsscanninger.

    Gratis ( Hent nu )

  • Buddhify

    Hilsen af ​​mærket 8/11

    Buddhify

    Buddhify har smukt designet quizzer til at hjælpe dig med at finde ud af, hvad du har brug for. Er det hjælp til at sove, eller har du brug for en arbejdspause? Fra hurtige sessioner til længere meditationer, Buddhify tackler alle dine bekymringer let.

    $ 30 årligt ( Hent nu )

  • 10 Lykkeligere

    Hilsen af ​​mærket 9/11

    10% lykkeligere

    10% lykkeligere er 'meditation for ængstelige skeptikere. ' Denne app forsøger ikke at sælge dig oplysning, men den hjælper dig gennem hverdagens stress komplet med en-til-en coaching fra eksperter. Baseret på en bog af samme navn, lyder 10% Lykkeligere som noget, vi alle kunne bruge lige nu.

    Gratis med køb i app ( Hent nu )

  • Vil have

    Hilsen af ​​mærket 10/11

    Vil have

    Vil have får det. Denne app er for dem, der er nysgerrige efter mindfulness og meditation, men alligevel ikke kan tage en halv time at sidde i stilhed. Tjenesten har meditationer på tre minutter og 30 sekunder for at hjælpe dig med at svække stresset væk uden at opgive store mængder tid.

    Gratis med køb i app ( Hent nu )

  • Yoga Glød

    Hilsen af ​​mærket 11/11

    Tro på

    Hvis du vil parre noget yoga med din meditation, skal du ikke lede længere end Tro på . Appen indeholder både yoga og meditation fra en række respekterede lærere. Du kan filtrere øvelser efter længde og sværhedsgrad, og komme i gang med både din mindfulness -praksis og fleksibilitet.

    Gratis syv dages prøveperiode og $ 23 pr. Måned efter prøveperioden ( Hent nu )